(资料图片仅供参考)

1、饭前半小时或饭后两小时也是吃苹果的最佳时间。早上醒来后可以吃苹果。另外，睡前一小时可以吃苹果。

2、晚上睡觉的时候会消耗体内的水分和糖分。当你醒来的时候，正是你身体缺乏营养的时候。这个时候吃任何食物都可以很快被你的身体吸收。苹果营养丰富。早上空腹吃苹果，不仅可以为身体补充水分和糖分，还有一定的提神作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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